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  • 団地老人クラブ 朋友会

    朋友会

  • たまプラーザ団地の老人クラブ
    たまプラーザ団地に居住する70代以上の住民を中心とした地域団体。毎月第1・3木曜日に団地集会所でみんなで健康のために体操をする「元輝体操」を行っている。
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団地老人クラブ 朋友会

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  • みんなで健康に!たまプラーザ団地の元輝体操!

    みんなで健康に!たまプラーザ団地の元輝体操!

    たまプラーザ団地の集会所ホールで第1・3木曜日に行われている「元輝体操」。団地老人クラブ「朋友会」主催で、団地住民でなくても誰でも参加ができる健康イベントです。 2018年6月21日、「元輝体操」に参加してきましたので、その様子をレポートします。この日はたまプラ一座の活動紹介があったため、いつもよりショートバージョンではありましたが、それでも充実した内容でした! 集会所は駅から徒歩10分 たまプラーザ団地の集会所は、東急百貨店とつながる遊歩道を、建設中のマンション「ドレッセWISEたまプラーザ」を右手に見ながら、ひたすらまっすぐ行くと右側に見えてくる赤い屋根の建物です。駅からは徒歩10分ほどで到着します。 元輝体操は、毎月第1・3木曜日の10:00~11:30。飛び入り参加も可能なので、参加したい方は10:00ちょっと前に集会所に行けば、スタッフのみなさんが温かく迎えてくれます。 まずはウォーキングから 最初は上を向いて歩こうなどの歌を歌いながらウォーキング。 途中からは、動画を見ながら手の動作もつけて、テンポアップです。 動画をみながらはまちゃん体操 以前は、インストラクターの方がいたようですが、今は動画を見ながら自分達で行っているとのこと。この日は「はまちゃん体操」(おそらく横浜だから)の動画を見ながら体操です まずは座位編。椅子に座って行います。 座位の次は立位編。基本的には、座位と同じ動きを立って行うのですが、足の振りがつく箇所もあり、強度だけでなく、難易度もアップします。 リズム編はハード 続いてリズム編。こちらは打って変わって、軽いエアロビ並み。参加者はほとんど70代以上なので、かなりハードなのではないかと思います。 今回は、全体で45分程度でしたが、普段はたっぷり1時間半、休憩を取りながら体操するそうです。きよしのズンドコ節での体操や、脳トレもするとか。これだけ動いたら、かなりいい運動になりそうです!

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  • 朋友会

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  • 住まいるサポート

    住まいるサポート

    結露のない、健康・快適・省エネの「高性能な住まいづくり」をサポートする会社。 代表の高橋彰さんの豊富な経験を活かし、注文住宅や断熱リフォームを検討している方へ、住まいづくりのアドバイスを行っている。高性能な住まいづくりを実現できる住宅会社の無料紹介も。
  • ラボ・パーティ 加藤パーティ

    ラボ・パーティ 加藤パーティ

    世界の名作絵本や物語・キャンプ・国際交流など異文化体験や人とのかかわりを通じてコミュケーション能力を磨きながら心と身体で楽しく英語を学ぶ“みんなで成長できる”教室。 優れた物語に触れながらリスニング力や表現力はもちろん、キャンプ体験から身につく適応力、高大生になると企画運営力も習得していきます。
  • フットケアラボ

    フットケアラボ

    美しが丘5丁目のマンションの一室にあるフットケアサロン。 足のトラブルを解消するだけではなく、トラブルの起きない立ち方・歩き方「プライマリーウォーキング」の指導や、経路の流れを整えるモンテセラピーの施術も行っている。
  • たまプラ一座

    たまプラ一座

    「たまプラー座まちなかパフォーマンスプロジェクト」は、横浜市と東急電鉄が取り組んでいる「次世代郊外まちづくり 住民創発プロジェクト」として、「まちなかパフォーマンス」の企画などをとおして、まちと人、人と人を繋ぐ活動をしています。
  • いきいきフィットネスライフ

    いきいきフィットネスライフ

    健康志向の高まりを見せる昨今、身体のために何かしたほうがいいと わかっていても、時間がない、疲れる、何をしたらよいかわからない等と考えている方は多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめ!気軽に、無理なく、楽しく!  椅子に座ったままできる「ナイス体操」を始めてみませんか?
  • いきいきサロン

    いきいきサロン

    毎月第2、第4火曜日12:30~14:30。Dに、たまプラーザ駅前通り商店会にあるまちなかBizあおばで開催されている高齢者を中心としたおしゃべりサロン。1回200円で誰でも参加できる。問合せは、事務局長 川島 斌まで。045-903-3422
  • Wise Living Lab

    Wise Living Lab

    「WISE Living Lab」(ワイズ リビング ラボ)は、「次世代郊外まちづくり」の情報発信や活動拠点として整備された施設です。本施設は「次世代郊外まちづくり」が目指すまちの将来像「WISE City」(ワイズシティ)の体現に向けた機能が導入される3棟の建物から構成されます。
  • Licca Body Making Studio

    Licca Body Making Studio

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