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私の知らない”わたし”発見!

そろそろ本気の「わたし」始動!2018
モヤ→キラ委員会2018@都筑区役所@
6/7区役所においてイベント「私の知らない“わたし”発見!」に、行ってきました。 指導して下さったのは、 株式会社ブルーコンシャス 代表取締役の、森川 祐子先生。 森川先生は、企業の従業員のメンタルヘルスをコンサルティングされたり、横浜市の企業助成を支援してくださるF-SUSよこはま内で、企業女性の相談を受けたりされています。 とても穏やかな語り口調とたたずまいで、会場内の居心地が良くなる、そんな先生です。
私らしい、とはどういうことでしょうか?
1. 自分が思う自分とはとのような性格か 2. 他人が思う自分とはどのような性格か これをぞれぞれ書き出し、グループで発表し合いました。 1.2がほぼ同じ人、違いがある人、それぞれでした。 わたしは、ほぼ同じでした。
ジョハリの窓
1. 解放の窓:自分が知っている自分で、他人が知っている自分 2. 盲点の窓:自分が知らない自分で、他人が知っている自分 3. 秘密の窓:自分が知っている自分で、他人が知らない自分 4. 未知の窓:自分が知らない自分で、他人が知らない自分。 このうち1.の開かれた自分を拡大していくと、精神的に状態が良くなるということでした。 結果的に、今のわたしは精神的に、なかなか良いようです。
理想と現実。その理想は本当に理想?:エゴグラム
自分の中にある性質について、5カテゴリー各10問、合計50問の質問を先生が読み上げ、それに自分の回答を○×で記録します。 理想バージョンと、直観バージョンでの回答の差をみるため、得点化して折れ線グラフを作成しました。 これもまた、グループで結果をフィードバックし合います。 私は、基本的な形はあまり変わりませんでしたが、人によっては全く違う結果が出ていました。 また、基本的な形、というのも人それぞれで、皆さんの個性の違いがグラフ化されたようで面白かったです。 これを踏まえ、自分の強みと弱みを書き出しました。 ちなみに5カテゴリーとは 1. CP:厳しいお父さん 2. NP:優しいお母さん 3. A:仕事のできるお兄さん 4. C:やんちゃ坊主 5. AC:いい子ちゃん 私の理想はNP(優しいお母さん)でしたが、実際はすこし理想より低くて(笑)子供たち、ごめんね。 そして 私の強みは、まあまあ気遣いできて、まあまあリーダーシップのある、まあまあ仕事のできる人 私の弱みは、良い子ちゃんじゃない、会社員向きじゃない。 な、なるほど。なんとなくわかる気がします。
やる気を削ぐ「失敗」について
失敗についてのイメージ、具体的な失敗例についてグループで話し合いました。 失敗ははずかしい、怖い、とか、失敗は成功のもと、などいろいろな意見でした。 失敗には3種類あるそうです。 1. 予防できる失敗 うっかり、不注意、不勉強によるもの、手順に従わなかった、など 2. 避けられない失敗 タスクそのものが難しすぎる、自分のコントロール外のもの、など 3. 価値ある失敗 アイディアなどがうまくいくための実験的意味合いのあるもの A→X。だったらBなら→❓とステップを踏めるもの、など そして失敗と付き合うにはとにかくこの3種類に分類して、反省はしても落ち込むことはしない事。 落ち込んでる自分を客観的にみるということが大切だそうです。 失敗は、成功のもと、という考え方は、良いようです。
思い込んでいませんか?
ヒトの脳みその癖で、 「〇〇なのかな?」という思いが、「〇〇にちがいない」という思い込みになりやすいとの事。 また、脳みその中で私たちがいつもしているセルフトークの80%がネガティブトークだそうです。 常識だと思っていることも、本当は思い込みの可能性があります。 思い込みに縛られず、「わたしらしく」いられるといいな、と思いました。

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