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おうち時間で転倒予防!

おうち時間をみなさん、どのように過ごしていらっしゃいますか? 閉じこもって受動的な動きだけでは、あまり体にも良くありませんね。心身ともに健康に保つには、有酸素運動が必要です、更には高齢者の方は特に体を動かさないと以前の筋力をとりもどすのにかなり時間をかけないといけません。 そこで、神奈川県転倒予防医学研究会では、ホームページ上に動画を配信しています。 通常、たまプラーザのケアプラザなどで転倒予防教室を行っていますが、現在、お休み中のため、おうちで動画を見ながら、簡単な転倒予防体操をしていただければと思い、毎週金曜日、午前11時30分~専門のトレーナーたちによる生の動画を公開しますので、この機会に是非、ご覧になって見て下さい。 神奈川県転倒予防医学研究会ホームページ (撮影風景)

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  • 大島浩子

    大島浩子

    元地方局アナウンサー、たまプラーザ在住18年。現在、地元企業で事務担当。

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