緊急事態宣言が解除された地域もありますが、横浜ではまだ10人前後の感染者が毎日出ており、まだ続きそうな自粛生活。ストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか？ 2020年5月25日（月）、もやもやスッキリプロジェクトではオンラインミーティングツールZOOMを使用して座談会を行います。ここで、日頃感じているもやもやを吐き出したり、悩みを相談したりしてみませんか？ もやもやスッキリプロジェクトとは 「もやもやスッキリプロジェクト」とは、地域の女性たちを元気にしようという趣旨のもと、「まちなかbizあおば(※青葉区を中心とした起業を支援するNPO法人)」のメンバー有志が企画したものです。 もやもやすっきりプロジェクト メンバー紹介 各種データから、青葉区の主婦の憂鬱度が全国的にも極めて高いことがわかり、「各自の専門を活かして主婦をはじめとする女性全体が元気になれるよう何かしたい！」と立ち上がったプロジェクトです。 過去の活動内容はこちらから もやもやスッキリプロジェクト 起業支援センター「まちなかbizあおば」に所属する女性起業家によるプロジェクト。 家にこもりがちな主婦のモヤモヤをスッキリさせるためのイベントや、座談会のオンライン中継を行っている。 専門家と悩みを話そう もやもやスッキリプロジェクトでは、ZOOMを使った座談会を開くのは2回目です。先月はコロナウィルスに対する対策や生活の変化について意見交換を行いました。 ここで話した内容は内容公開されることはないので、お気軽にご参加ください！ 顔出しなしや、聞くだけの参加もＯＫです。 開催イメージ 日時：5月25日（月）15:00～16:00 使用ツール： オンラインミーティングツールZOOM 参加方法： ・こちらのURLより事前登録の上、当日14時55分以降にアクセスしてください。氏名、メールアドレスを登録が必要です。 事前登録はこちら ・ＰＣ、スマートフォン、タブレットからアクセスが可能です。事前にアプリをダウンロードしておくとスムーズです。 【アプリダウンロード】 iPhone,iPadの方 Androidの方 PCの方(ミーティング用ZOOMクライアント)

地域の女性たちを元気にしようという趣旨のもと、「まちなかbizあおば(※青葉区を中心とした起業を支援するNPO法人)」のメンバー有志が企画した「もやもやスッキリプロジェクト」。 各種データから、青葉区の主婦の憂鬱度が全国的にも極めて高いことがわかり、「各自の専門を活かして主婦をはじめとする女性全体が元気になれるよう何かしたい！」と立ち上がったプロジェクトです。 今回はそのメンバーを紹介します。 過去の活動内容はこちらから もやもやスッキリプロジェクト 起業支援センター「まちなかbizあおば」に所属する女性起業家によるプロジェクト。 家にこもりがちな主婦のモヤモヤをスッキリさせるためのイベントや、座談会のオンライン中継を行っている。 浅妻 尚美(フォトグラファー＆スクラップブッキング講師) 写真を撮ることは、クリエイティブな楽しさがあるのはもちろん、季節のうつりかわりや子供の成長を感じることで、ストレス解消や癒しなど、自分を取り戻す時間にもなってくれます。撮った写真やアルバムが、人とのコミュニケーションツールになってくれるのも楽しみのひとつですね。 自分なりの写真の楽しみ方を一緒に見つけてみませんか？ C&C LIFE 井川 十萌子(若返りセルフリンパケア) 真面目で頑張り屋さんな女性ほど、自分に自信がない、自分を責めてしまう、などと、自分に厳しくしてしまいます。 その気持ちが老化の最大の原因！1日3分自分を癒す簡単セルフリンパケアで、めぐりを良くして若々しい身体に。緊張が取れると、見た目も美しく変化し、自分に自信がついてきます。講師である私自身が経験者ですので、いつまでも美しく在りたいという女性の願いを応援します。 Facebookページ 岩澤 聡子(みんなに元気を届ける黄色いお花屋さん) 日々の生活の中で今年は特にストレスも強く感じる事も多いかと思います。 そんな時にテーブルや玄関にちょこっとお花があるだけで気持ちが落ち着いたり、明るい気分になれますよね！ もやもやスッキリプロジェクトで私がおすすめしたいのは、植物と一緒に暮らすこと。お花やグリーンのある暮らしは季節感や植物の生長を身近に感じられ、人の心に癒しを与えてくれます、植物のある暮らしでストレス、モヤモヤを解消しましょう！ yellowplants 栢森（かやもり）早苗（ベビーシッター） 子育て中は、毎日絶賛もやもや中ではありませんか？お子さんの全力無限パワーに振り回されていませんか？私は数えきれないほど爆発しました（笑） 保育士と子育て相談員の経験から、悩める親御さんをサポートいたします。 それ以上頑張ったら倒れてしまいますよ。思いっきり泣いて笑ってスッキリして、自分らしい子育てを見つけるお手伝いをいたします。子育てが楽しくなりますよ！ わくわくパンプキン　 岸谷 燈（心理カウンセラー・メンタルコーチ） 日々の中でのもやもや、、、女性は抱えるものが多いですよね。悩みの解決方法は自分の中にあるから、共感して話を聞いてもらうことで解決することもあるんです。座談会もその１つ。 個別セッションでは、潜在意識変換で悩みを解消し「楽に生きる」サポートをしています。もやもやの原因がわからなくても大丈夫。リードするので安心してお話くださいね。犬とバラが好き♡ 心ふんわりコトノハ　 黒田 ナオコ（ジャズシンガー） 兵庫県宝塚市出身。横浜市青葉区育ち。聖心女子大学卒。 米バークリー音楽大学留学。 2015年にメジャーデビューし３枚のアルバムをリリース。 都内横浜、地元青葉区でのライブ活動をしながら FMのジャズ番組パーソナリティーやコラム執筆なども経験。自身のボーカルスクールを開校し講師歴は20年以上。 自身が育児と音楽の仕事と両立してきたため、家庭で悩む主婦の気持ちを代弁できたらとの思いで、このプロジェクトに参加しています。 黒田ナオコ OFFICIAL　 月子（哲学カフェ・ファシリテーター） 「カフェ・ソシエテ」主宰。編集者。 様々な問いについて、市民同士が一緒に考える哲学カフェ。パリで始まりました。 もやもやスッキリプロジェクトでは、「生きづらい主婦のための当事者てつがくカフェ」を企画しました。「哲学」というと難解なイメージですが、日常の言葉で自由に語り、聞き合いながら問いを深めていくのが哲学カフェ。同じ場・時間を共にすれば、きっと新たな気づきが生まれ、世界が違ってみえてくるでしょう。 カフェ・ソシエテ　 松丸 明子（着物コンシェルジュ） 気持ちがうつむき加減になった時、着物に触れてみませんか？ 気分転換にでも良し、日本の文化に触れるのも良し。日本の持つ四季の風情と移ろいを、悠久の時をかけ、歴史と共に育まれた着物、日本人の魂が宿る着物に寄り添った時、鏡の中でほほ笑んでいるのが、あなた自身であることに気づくでしょう。 　　　和文化きもの愛衣（めい）の会 みのも かおり（ココロとカラダと声・ライフ バランス コーディネーター） その“もやもや”の原因は、健康状態に関係あるかも･･･？ そんな観点から「スッキリ」を叶えるお手伝いが出来ればと活動に参加中です。 アメリカ最先端の栄養学をベースに、ココロとカラダと声をホリスティックにサポート。一人ひとりに合わせた病気になりにくい生活習慣をプログラムしています。 米国NTI認定 栄養コンサルタント 米国フィトメディックラボ認定 酵素・栄養セラピスト 分子整合栄養医学研究所 認定カウンセラー 詳しくはHPで！ 坂佐井 雅一（NPO法人協同労働協会OICHI理事長） 地域の課題をビジネスで解決するバーチャルオフィス機能付きの起業支援施設を運営しています。 様々な地域課題を共感する会員と共に活動しています。地域の活性化には女性の活躍なくしては活性化しないことから、主婦を元気にするための活動の必要性を感じ、女性起業家会員と共にプロジェクトを立ち上げました！ まちなかbizあおば 藤村 希（ロコっち たまプラーザ編集長） 「ジモトがもっと好きになる発見サイト　ロコっち」ではジモトライフを楽しむための情報を住民目線で発信しています。 生活をもっと楽しくするため、みなさんのもやもやを解消するための情報もロコっちを通してお届けしていきたいと思います！

新型コロナウィルスの感染拡大防止に伴う外出自粛で、家族以外と話す機会がなかったり、外の空気を吸えなかったりで、ストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか？ 2020年4月27日（月）、もやもやスッキリプロジェクトではオンラインミーティングツールZOOMを使用して座談会を行います。ここで、日頃感じているもやもやを吐き出したり、悩みを相談したりしてみませんか？ もやもやスッキリプロジェクトとは 「もやもやスッキリプロジェクト」とは、地域の女性たちを元気にしようという趣旨のもと、「まちなかbizあおば(※青葉区を中心とした起業を支援するNPO法人)」のメンバー有志が企画したもの。 各種データから、青葉区の主婦の憂鬱度が全国的にも極めて高いことがわかり、「各自の専門を活かして主婦をはじめとする女性全体が元気になれるよう何かしたい！」と立ち上がったプロジェクトです。 過去の活動内容はこちらから もやもやスッキリプロジェクト 起業支援センター「まちなかbizあおば」に所属する女性起業家によるプロジェクト。 家にこもりがちな主婦のモヤモヤをスッキリさせるためのイベントや、座談会のオンライン中継を行っている。 専門家と悩みを話そう もやもやスッキリプロジェクトでは、これまでもFacebookのライブ中継などで、座談会の配信を行ってきました。今まではプロジェクトメンバーの座談会を公開する形で行っていましたが、今回からは内容を一般公開せず、誰でも参加できる形で開催します。 顔出しなしや、聞くだけの参加もＯＫです。ぜひお気軽にご参加ください！ 開催イメージ 日時：4月27日（月）14:00～15:00 使用ツール： オンラインミーティングツールZOOM 参加方法： ・こちらのURLより事前登録の上、当日13時55分以降にアクセスしてください。氏名、メールアドレスを登録が必要です。 事前登録はこちら ・ＰＣ、スマートフォン、タブレットからアクセスが可能です。事前にアプリをダウンロードしておくとスムーズです。 【アプリダウンロード】 iPhone,iPadの方 Androidの方 PCの方(ミーティング用ZOOMクライアント)

ジャズシンガー黒田ナオコです。 自殺における主婦の割合が全国一、というデータを元に、ＮＰＯ法人 協同労働協会ＯＩＣＨＩが運営する まちなかbizあおばの会員有志が立ち上げた「もやもやスッキリプロジェクト」。 2020年3月30日、その第10回イベントとして、「英語で懐かしの名曲を歌ってみよう」というレッスンを行いました。現在コロナウイルスの影響下、人が集まることが難しいと判断し、動画での生配信を急きょ決定。スタジオシフォンさんのご協力のもと、生徒さんとしてお二人が参加し、30分の配信を実施しました。 ジャズ演奏の中でも特に、映画音楽は聞き馴染みがあります。選曲は、主演「ティファニーで朝食を」の挿入歌ムーンリバー。聴いたことはあるものの歌えないっていう方は多いのではないでしょうか？ ちゃんと楽譜と歌詞を追って覚えられるのはレッスンだからこそ。発声練習、歌詞読み、音取り、そして通して歌うところまで出来ました。最後に生徒さんの感想、ジャズ演奏でのアレンジ解説も行いました。 今、ご家庭では室内でやれることを模索すべき時。特に家事育児に奮闘している主婦には重圧のかかる毎日です。暗いニュースが多い中、自分で気分を高めていく能力を身につけることが大事な時代なのかもしれません。

こんにちは。❛哲学マダム 月子❜です。 以前「ひとり哲学ウォークinたまプラ」の記事でお目にかかったことある方もいらっしゃるかも知れませんね。 実は私、こちらのサイトで何度か紹介された「もやもやスッキリプロジェクト」のメンバーでもあります。 「哲学カフェ」って何？ まず、「もやもやスッキリプロジェクト」について改めてご説明しましょう。 官庁発表のデータによれば、横浜市青葉区の主婦の抑うつ度は全国一の危険レベル。それを受けて、NPO法人OICHIまちなかbizあおばの有志メンバーが立ち上げたのが同プロジェクトです。 今回レポートするイベント「生きづらい主婦のための当事者てつがくカフェ」もその一つ。 2020年2月27日、たまプラーザにあるナーサリー＆アフタースクール「ネス・インターナショナル」で開催され、私、月子がファシリテーター（進行役）を務めました。 「哲学（てつがく）カフェ」とは、カフェや公共施設などで市民同士が対等に、専門用語を交えず、様々なテーマについて対話する場、実践のことをいいます。1992年、パリで始まりました。 テーマは主婦の抱える問題でも、主婦以外の参加者を交えることで様々な視点が生まれることも 「なぜ意見の相違が対立を生むのか？」 さて今回のテーマ「なぜ意見の相違が対立を生むのか？」は、当日多数決で決まりました。 時節柄、最初の話題にのぼったのが新型コロナウイルスの問題。卒業旅行にディズニーランドに行きたい子どもと行かせたくない親との対立が議論の的になりました。 「卒業旅行というものは人生で二度と来ない」と主張する子に、「『あなた（子ども）の命を一番に守りたいのだ』という思いが伝わっていないのでは？共通の大前提があれば、おのずと答えは決まってくる」といった意見をはじめ、「正しい知識・データを共有していないのが原因」などとの声が聞かれました。 そこから共働き夫婦の一方が仕事を辞めて「独立・起業したい」「勉強したい」と相談された場合に、夫婦間で対立するのか？という話題に移っていきました。 双方の例を通じて、さらに対立の原因としてあげられたのは、 「普段相手とあまり対話していないから」 「相手に勝手に期待するから。親しくない人には期待しない」 「相手との違いを受け入れ認められないから」 「身近な人だと自分を投影してしまうから」 「『○○するべき』という思考をしてしまうから」 などでした。 ぬいぐるみを持っている人に発言権がある、というのがこの日のルール 特に結論を出すことは目指さない こうしてたくさんの意見が出されたなかで、クローズアップされたのが「期待」という言葉。 「『期待している』という言葉かけは必ずしも重荷になるわけではなく、逆に期待されなければつらい」 「『期待』をかけられることは人間の成長に大事」 「『期待』するけど『あて』にしない、というのがいいのでは」 という風に、話題が「対立」から「期待」へと発展していきました。 そして「対立のベースには愛があるのではないか？　愛があるから期待どおりでないとがっかりする」という意見が出たところで時間となり終了。特に結論を出さないのも哲学カフェの特徴。ここで出されたさまざまな意見を各自が持ち帰って、思考を深めていってくれればいいなと思っています。 隣室から響く園児たちの声に対話が中断されても「社会のなかの哲学」をめざすカフェならOK 今回のイベントでは、東京より同業仲間がサポートにかけつけてくれました。 また今回のイベントを機に、「3丁目カフェ」さんよりプロジェクトに協賛をいただきました。 日々、手弁当で活動している「もやもやスッキリプロジェクト」では引き続き、企業・事業主様、個人の皆さまからの協賛を募っています。協賛にご関心のある方は、 cafesocietegm@gmail.com（カフェ・ソシエテ 月子）または info@oichi.org(NPO法人OICHI　坂佐井)までご連絡ください。 「セイロン・ファミリー」ご提供のお茶でリラックスしながら対話 地域の問題にも目を配るコミュニティ・カフェ「3丁目カフェ」

2020年3月2日　まちなかbizあおばにて、もやもやスッキリ座談会を開催しました。 これは、起業支援センター「まちなかbizあおば」に所属する起業家によるプロジェクトの活動の一環で行っているもの。毎回、ホンマでっか!?TV風に、小道具も用意して実施しています。 今回のテーマは新型コロナウィルス。学校が休校になったり、イベントが中止になったりする中、それぞれのメンバーがどのように感じ、どのように対策しているのかについてお話しました。

2020年2月12日　中国料理黒龍にて、もやもやスッキリ座談会を開催しました。 これは、起業支援センター「まちなかbizあおば」に所属する起業家によるプロジェクトの活動の一環で行っているもの。毎回、ホンマでっか!?TV風に、小道具も用意して実施しています。 今回のテーマはもやもやの本質。自殺における主婦の割合が多い青葉区、その原因はどんなところにあるのかを議論しました。 ＜主な内容＞ ・古い価値観がもやもやの原因？ ・教育における親の役割～東大に入れるのが務めなのか？

女性、主婦の方が日頃感じている「もやもや」解消の一助になればとの思いで活動中の“もやもやスッキリプロジェクト“第8回目は、お正月の余韻がまだ少し残る2020年1月29日（水）着物に触れ、着物に親しんで貰おうと企画・実施しました。 着物文化を継承したい 着物ブームといわれながら、その陰に着物文化はどんどん薄れていく現状があります。そんな中少しでも多くの人に、着物の知識も含めて着物の素敵さ、素晴らしさを知ってもらい、着物文化を根付かせる。そうすることで伝承され、継承されて行く。そのために力を注ぐべく活動中です。 今回行ったのは、「着付けデモンストレーション」と「着物コーディネート」のセミナーで、 8名の方にご参加いただきました。 スキルアップにも初心者にも デモンストレーションは、9月から着付けを習い始めた方が登場。お稽古は休む日もありながら、短期間での技術習得は素晴らしいものがあります。 昔着付けは習ったけれど・・・帯結びが難しいのよね！という方たちへのスキルアップの参考にしていただければとの思い、また、初めての方には、着物ってどういう風に着るのだろう？という興味にもお応えできるかな?そんな思いでやらせていただきました。 着物の格に合わせてアイテムを選ぶ コーディネートでは、着物と帯、そして小物と数種類を持参しテーブルに並べ、どの着物にどの帯、帯揚げは？　帯締めは？　と皆さんでワイワイとゲーム感覚で合わせていただき、その後正しい合わせ方をレクチャーしました。 第一礼装の留袖にはどの帯？　略礼装・正装の訪問着用はどの帯？　付下げには洒落袋、平常着の紬には名古屋帯という風に。 私とデモンストレーションの彼女は小紋（平常着）に名古屋帯。 帯揚げ帯締めも着物の格に合わせて選ぶのです。その条件のもと、色合いの組み合わせなどを考えていきます。 参加者の感想 参加した皆さんからの感想として、 着付けでは、「帯の締め方が勉強になりました」「目から鱗の新鮮な気付きがありました」「自分で着れたら良いな、と思いました」など。 またコーディネートでは「着物に格があるという事など、知らない世界、奥深い世界を感じることが出来ました」「着物の知識が少し持てました」など。 全体では「楽しかった。着物の魅力を知ることが出来て良かった。着物の買い方やクリーニングのコツも教えてもらって良かった」など嬉しいご感想をたくさん頂きました。 更に今後知りたい事などの要望も出して頂きましたので、また次に機会を作って繋げていけたらと考えています。 着物に関することはなんでもおまかせ！ 愛衣（めい）の会では、着付け教室、出張着付け、着物セミナー、着物買物同行、着物整理帖を使って箪笥の中の着物のコンサルティングなど、着物全般いたしております。着物に関するご相談もお受けいたします。　 近々の予定では、買物同行、着物でお食事会（寺家ひらさわ）なども予定しています。 イベント参加、ご相談等ありましたら　和文化きもの愛衣（めい）の会 jtc.kimono@gmail.com 松丸明子までご連絡ください。 次回イベント 次回イベントは　2月27日（木）「生きづらい主婦のための当事者てつがくカフェ」を開催予定です。夫婦、仕事、子育て、ママ友、実家などに関する日頃の疑問や悩みについて当事者同士で対話してみませんか？　哲学の知識は不要、専門用語も使いません。ただ今、話し合いたいテーマ募集中！ 「生きづらい主婦のための当事者てつがくカフェ」 【ファシリテーター】❛月子❜　カフェ・ソシエテ主宰 【日時】2020年2月27日（木）10:00~11:30AM 【場所】　ネス インターナショナルスクール 【参加費】●当事者（主婦・家族の世話をしている未婚の女性、将来その可能性のある方も含む）は無料。●当事者以外の方は500円のご負担をお願いしております。 【問合せ・申込み】カフェ・ソシエテ　 cafesocietegm@gmail.com 【主催】NPO法人OICHI まちなかbizあおば「もやもやスッキリプロジェクト」 現在、プロジェクトに協賛してくださる企業様、事業主様も募集中です！　 イベント詳細はこちらから

2020年1月15日　中国料理黒龍にて、もやもやスッキリ座談会を開催しました。 これは、起業支援センター「まちなかbizあおば」に所属する起業家によるプロジェクトの活動の一環で行っているもの。毎回、ホンマでっか!?TV風に、小道具も用意して実施しています。 今回のテーマは年末年始。おせち料理の準備や、年賀状のもやもやと、スッキリするための意見交換でとても盛り上がりました！年賀状に悩んでいる方は必見です！

2019年12月16日　中国料理黒龍にて、もやもやスッキリ座談会を開催しました。 これは、起業支援センター「まちなかbizあおば」に所属する起業家によるプロジェクトの活動の一環で行っているもの。ホンマでっか!?TV風に、小道具も用意して実施しています。 今回は、本当に住みやすい街3位に選ばれたたまプラーザの街の魅力、近隣の駅の特徴をざっくばらんに語っています。

今年もあっという間に12月になりました、、寒さが日に日に厳しくなる季節ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか、黄色いお花屋さんyellowplants 岩澤です。 本物の木を使ったクリスマスツリー 地域の女性、主婦の方々が日頃感じているもやもやを少しでも解消できるようなきっかけ作りを定期的に活動しているもやもやスッキリプロジェクト。第7回目は、ヒバの枝で作る小さなクリスマスツリー作りを12月3日に開催致しました。今回はお部屋に飾れるクリスマスツリーを企画、８名の皆様にご参加頂きました。 ヒバの香りに癒される フレッシュなクジャクヒバを使って作るツリーは香りも良く、自然と気持ちも癒されたり、リラックス出来たり。みなさん和やかな雰囲気の中で集中して作っていらっしゃいました。 予定していた時間より早く出来上がり、最後はみなさんのツリーを集めて記念撮影会！それぞれに特徴があって素敵に完成しました。 このツリーの良さは生の枝を使うこと。自然と触れ合うことは心の安定や家族とのコミュニケーションも増えることだと思います、是非参加された皆さんには自分が作ってみた感想などを周りの人にお話して楽しいクリスマスを迎えてもらいたいと思います！ 参加者の方からは「生の本格的なツリーが出来てとても満足しています」「素敵な作品が作れてよかったです、早速お部屋に飾りたいと思います！」等の嬉しいご感想を沢山頂きました。反響が意外と多かったので、来年も是非企画したいと思います。 次回のテーマは着物の着付け 次回イベントは来年１月29日（火）「着物の着付けデモンストレーション&着物コーディネート」を開催予定です、着物にご興味ある方、着物コーディネートしてもらいたい方　是非ご参加ください！ 来年も、もやもやスッキリプロジェクトをどうぞ宜しくお願い申し上げます！ 【イベント概要】 第8回もやもやスッキリプロジェクト 『魅せられて　着物の世界へ！』 あなたを着物美人へいざないます。 テーマ：着物着付けデモンストレーション&着物コーディネート 講師　：着物伝承人　松丸明子 日時　：２０２０年１月２９日（水）１０：００〜１１：３０ 場所　：ネス　インターナショナル 横浜市青葉区美しが丘２−２０−６フォーレスト１階（田園都市線たまプラーザ駅北口より徒歩3分） 参加費：無料 定員　：10名　 申込方法：jtc.kimono@gmail.com 松丸まで 申込締切：2020年１月21日(火) 主催　：まちなかbizあおば『もやもやスッキリプロジェクト』 問合せ先：NPO法人OICHI info@oichi.org (坂佐井)またはjtc.kimono@gmail.com（松丸） ※着物お持ちの方、コーディネートをして差し上げますので、着物、帯、帯揚げ、帯締め等ご持参ください。（コーディネートのみになります） もやもやスッキリプロジェクトFacebookグループ（参加者募集中）

2019年11月18日　中国料理黒龍にて、もやもやスッキリ座談会を開催しました。 これは、起業支援センター「まちなかbizあおば」に所属する起業家によるプロジェクトの活動の一環で行っているもの。今回は、ホンマでっか!?TV風に、小道具も用意して実施。主に家事分担に関するモヤモヤや、その原因、その対処法について各専門家が意見交換をしました。当日はロコっち　たまプラーザのFacebookページでライブ配信しました。 ＜主な内容＞ ・学校選びのモヤモヤ ・予防接種はどうする？ ・中学受験はすべき？ ・大学に入れるまでが親の責任？ ・必要だと思う教育

2019年11月1日、第6回もやもやスッキリプロジェクト(※)「うつ、イライラ、肩こり･･その不調、栄養不足のせいかも？～新型栄養失調　現代型食生活のキケン」 が開催されました！ もやもやスッキリプロジェクトとは 「もやもやスッキリプロジェクト」とは、地域の女性たちを元気にしようという趣旨のもと、「まちなかbizあおば(※青葉区を中心とした起業を支援するNPO法人)」のメンバー有志が企画したもの。 各種データから、青葉区の主婦の憂鬱度が全国的にも極めて高いことがわかり、「各自の専門を活かして主婦だけでなく、 女性全体が元気になれるよう何かしたい！」と立ち上がったプロジェクトです。 過去のプロジェクトの様子はこちら 今回のテーマは栄養 今回の講師は、ライフバランスコーディネーター・みのもかおりさん。テーマは「うつ、イライラ、肩こり･･その不調、栄養不足のせいかも？～新型栄養失調　現代型食生活のキケン」でした。 みのもさんは、栄養に関する専門家でありながら、癒される素敵な声を活かして司会やナレーションなどでもご活躍されています。 みのもさんのプロフィールはこちら 「少しでも多くの人たちに、健康で幸せにあふれる人生を送ってもらいたい！」という思いから、心・身体・食・生活習慣などのホリスティック(総体的)なバランスを整えるサポートをされているそうです。 遺伝よりも生活習慣 まず、みのもさんの多彩なご経験と、ちょっぴり面白いエピソードのご紹介からスタート！ お仕事の栄養学を学んできた経緯ももちろんのこと、カンフー映画が好きで少林寺気功＆武術を習い、中国で認定の免状まで取得していらっしゃるとのことで、好きなものにはトコトンはまるタイプのかたという印象を受けました(^-^) 続いて、本題の「ホリスティック栄養学」についての講義に入りました。 まず今回、みのもさんが「是非覚えて欲しい！」とおっしゃっていたのが、『エピジェネティクス』というキーワード。 これは、"遺伝的な要因を超えた(病気の)発現メカニズム"の意味だそうで、実際に病気の95%以上は遺伝以外の要因、つまり生活習慣による結果なのだそうです。 逆に言えば、生活習慣の改善をすることで細胞が元気になり、多くの病気を防いだり改善したりできるとのことでした。具体的に言えば、細胞に必要な栄養素を必要なタイミングで適切に摂取することが大切だとのことで、身体に良いとされる理想的な食事や食材などについても詳しく教えてくださいました。 ミネラルが大事！ そして、今回のテーマである「新型栄養失調」についてご説明いただきました。 現代の生活で最も不足しがちな「ミネラル」という成分について ・ミネラルは体の中でどのような役割なのか ・なぜ現代食がミネラル不足になりがちなのか ・簡単にミネラルを補給する方法 を、分かりやすく丁寧にご説明くださいました。 自分の健康に向き合いながらの講義は、なるほどと驚きの連続で、あっという間の1時間の講義でした！ 講義を通して、「病院や薬は、病気の症状は抑えられても、生活習慣は治せない。病気になる前のリスク管理が大切」ということを学びました。 また、「これだけ摂取していれば大丈夫！」という魔法は存在せず、日々の生活習慣の積み重ねが自分をつくっているのだと知りました。 日々の忙しさの中で、つい簡単便利であることを優先してしまっている生活の中でも、意識を少し変えることで改善していける生活習慣があることも教えてもらい、健康的な生活に一歩踏み出せた気持ちになりました。 早速家に帰ってから、簡単にできるミネラル摂取からスタートしたところ、なんだか身体が元気になったような気持ちになり嬉しくなりました！ストイックになり過ぎないように、楽しく健康に良い習慣を取り入れていけたらいいなと思います。 次回はクリスマスツリー作り 次回のもやもやスッキリプロジェクトは、「ヒバの枝で作る小さなクリスマスツリー」2019年12月3日開催です。 講師は、出張お花屋さんをされている、イエロープランツの岩澤聡子さん。 材料費込みなんと¥1,000で、可愛らしいヒバの手作りクリスマスツリーを教えてくださるそうです♪ 詳細・お申し込みはこちら

2019年10月3日にもやもやスッキリプロジェクト(※)第4回「身近なHAPPYを見つけるスマホカメラ講座」が開催されました！ 講師はプロフォトグラファー 今回の講師はフォトグラファーの浅妻尚美さん。写真撮影・フォトレッスン・スクラップブッキング等を手がける「C&C Life」を主宰されています。 最高の瞬間を素敵に残す フォトグラファー＆スクラップブッキング講師 　浅妻尚美さん まずは講師の浅妻さんの自己紹介から始まり、続いて参加メンバーそれぞれの簡単な自己紹介と、この講座にどんな期待をしているかお話ししました。 参加メンバーは共通して、「日々スマホで色々写真を撮ってはみるけれど、なんだか上手く撮れない」というもやもやを抱えていて、上手く撮れるコツを学んで帰りたい！と話していました。 講師のフォトグラファー・浅妻さん 知らない機能がたくさん 続いて、スマホカメラの基本的な機能や、意外と知らない機能についての座学です。 ・フラッシュのON/OFF機能 ・HDR機能とは ・ピントの合わせ方 ・ピントを合わせた際の明るさ調整機能 ・グリッド線の出し方と意味 これらの項目を分かりやすく教えていただきました！ iPhoneとAndroidで若干機能が異なるので、「ここかな？これで合ってる？」と、参加者同士協力し合って和やかに勉強が進みます♪ Android端末の設定画面を確認中 また、写真を撮影する際の大切な心構えのお話もありました。 写真のプロでも、納得のいく1枚を撮るのに何回でも撮り続けると聞き、「何度もチャレンジすればいいんだ！」と気持ちが楽になりました♪ お散歩しながら実践！ 一通りの座学が終わったら、今習った事を踏まえて、美しが丘公園にお散歩＆撮影に出発！それぞれに公園内を散策しながら、自由に撮影をしました。 私も早速撮影を開始！ 今までは「構図」というものを意識をしたことがなく、ただ対象を中央に入れて撮るしか能がなかったのですが、先程習った「グリッド線が交わる場所に、対象の真ん中を入れてみる」を意識して撮ってみました。 美しが丘公園のシーソー 本当はシーソーの端が切れないように、もう少しだけ左から映るようにしたら尚良かったのですが、それでもいつもの写真より立体的に対象物を撮影できた気がします。 それぞれ公園で撮った写真を持ち帰り、参加者同士お互いに見せ合って、良いところや工夫したところを発表し合いました(^^) そこでも新たに発見があり、とても有意義で楽しい1時間の講義でした！ 次回のもやもやスッキリプロジェクト 次回のもやもやスッキリプロジェクトは、食と健康をテーマにした企画だそうです！ どなたでも気軽にご参加いただけますので、ご興味のある方はFacebookイベントページをご覧ください。 ※「もやもやスッキリプロジェクト」とは、地域の女性たちを元気にしようという趣旨のもと、「まちなかbizあおば(※青葉区を中心とした起業を支援するNPO法人)」のメンバー有志が企画したもの。 各種データから、青葉区の主婦の憂鬱度が全国的にも極めて高いことがわかり、「各自の専門を活かして主婦だけでなく、 女性全体が元気になれるよう何かしたい！」と立ち上がったプロジェクトです。

2019年9月17日　中国料理黒龍にて、もやもやスッキリ座談会を開催しました。 これは、起業支援センター「まちなかbizあおば」に所属する起業家によるプロジェクトの活動の一環で行っているもの。今回は、ホンマでっか!?TV風に、小道具も用意して実施。主に家事分担に関するモヤモヤや、その原因、その対処法について各専門家が意見交換をしました。当日はロコっち　たまプラーザのFacebookページでライブ配信しました。で女性にも男性にも見ていただきたい内容です。 もやもやスッキリプロジェクトの今後の予定は下記の通りです。 【身近なHAPPYを見つけるスマホカメラ講座】 内容：スマホカメラでの撮影がもっと楽しくなるプチ・フォトレッスンです。座学のあと、近隣へ写真を撮りに出かけます。カメラのレンズを通した身近な街並みを楽しみましょう♪ 講師：フォトグラファー 浅妻 尚美 日時：10月3日(木) 10：00～11：00 場所：たまプラーザ駅近郊 対象：スマホのカメラを使って写真を撮っている方 定員：先着6名 申込方法：こちらのフォームよりお申込みください 参加費：無料 持ち物：スマートフォン（使い慣れたもの、カメラ機能があるもの）、 筆記具 主催：まちなかbizあおば「もやもやスッキリプロジェクト」 問合せ先：NPO法人OICHI info@oichi.org（坂佐井）、cclifenancy@gmail.com（浅妻）まで。 ※撮影は外で行いますので、歩きやすい服装でお越しください。また、事故等にはくれぐれもご注意をお願いします。（お天気によっては、室内での撮影になる場合もあります） 【新型栄養失調ってなに？～便利な現代型食生活のキケン】 日時：2019年11月1日（日）10:00～11:00 場所：ネス　インターナショナル 講師：ライフバランスコーディネーター 蓑毛かおり 　　　　

9/6（金）まちなかbizあおば」主催の「もやもやすっきりプロジェクト第４回　発達障害・ボーダーのできなくっても大丈夫～多動・パニック・こだわり強すぎで育児うつ･･･子どもの個性と向き合って気づいた子育て奮闘記」を開催しました。 発達障害・ボーダーの子育て経験し、育児ストレス原因追及しカウンセリングを学び、心屋リセットカウンセラー、LINEトークCAREカウンセラーとして活動しています。また、女性の美しさをお伝えし16タイプパーソナルカラー診断、骨格分析，顔タイプ診断など新たな一歩を応援する仕事もしております松本千明です。 イベントでは、個性豊かな子育てや教育機関で求められることを話しました。 視点や個性に気づく 心屋では有名ですが、「前者」「後者」という話があり、下記の2軸のマトリックスで4タイプにわかれます。 前者（空気が読めて処理能力高いマルチタイプ） 後者（天然、癒し系、集中力高い、天才タイプ） めっちゃ族（喜怒哀楽の感度が高い）　 ふーん族（感情の起伏が穏やか、喜んでいても「本当に楽しいの？」と聞かれる）　 私の統計では、前者4割、後者6割の割合と思っております。 前者・後者チェック方法 ・何か言われて、頭が真っ白になる ・会社の人やパートナー（ご主人）や友人に、何か言われた時に「何を言われたか、わからなくなったり、フリーズしてしまう」 思い当たる人は、後者です。 前者は、相手はただ言っただけなので問題点を冷静に対処できます。 自分が前者の場合 ・コミュニケーション能力が高い ・こどもっぽいことが苦手 ・子供になりきれなかった大人 ・みんなをまとめる役割を求められてきた ・みんなの為に段取りを組むが、後者は段取りを無視するのでイライラする。 ・喫茶店で他のテーブルの人が何をしているかわかる。 　　　 【イライラ改善方法】 相手が後者の場合「こんな感じでやっておいて！」と曖昧な支持は伝わらないので、最初は1～10まで事細かく説明すると、理解できます。 「何か手伝うことがあったら言ってね」と見守る姿勢でいる。前者も無理せず「やりたいこと」「やりたくないこと」を伝えましょう。 指示が終わったら、最後は笑顔で終わらせましょう！後者は前者の笑顔で、どんどん成長します。 自分が後者の場合 ・天然と言われ、揶揄されやすい。 ・癒し系と言われ、愛されることも多い。 ・自分が話したいことばかり浮かび、人の話を聞かず自分の話をしてしまう。 ・空気を読もうとしているが、実は読めていない･･･ ・場違いのことをしてしまい怒られやすい。 ・今やるべきことをやっていても、無意識の世界に意識が飛んでしまう。 ・視野が狭いので、物にぶつかりやすく、体にあざができやすい。 ・日常で、意識している世界と無意識の世界を、行ったり来たりしている。 ・怒られると何も考えられない・・・ ・コミュニケーションが必要な時だけ目の前の世界に移動し、終わると自分の世界に戻る。 ・大人になりきれなかった子供 【イライラ改善方法】 ・人の話は、メモを取る。 ・わからなかったことは、何度でも聞く ・怒られても、自分を卑下しないようにする。 ・苦手なことは、あらかじめ周りの人に伝えましょう。 ・好きなことを追求しましょう。 前者アプリを積んだ後者 もともとは後者だが、前者行動を求められ、自分は前者と思い、前者のように生きている人もいます。前者アプリの方については、はお会いしてみないと判断できないので！この程度に記載しておきます。 これは私の体験をもとに作りましたので、参考程度に思っていただければ嬉しいです。後者や前者アプリの人は頑張り続けると、パニックの頻度が高くなります。体が疲れた時には、休憩や昼寝をして充電してください！ 前者・後者の特性を知って、それぞれが淡々と楽しくやり、できないことは人に頼り、他人の評価を気にせず生きる。お互いを尊重しあい自由に楽しく生きていくと、家族や仕事・お金や人間関係もうまくいきます！ また機会があれば「前者あるある」「後者あるある」など夫婦バージョン・職場バージョン・子育てバージョンなど、これからも実験していきます。 お得なイベント情報を掲載しています！ 松本千明のブログ Instagram 新百合ヶ丘エクラ　HP 今後の予定 2019年9月17日11:30よりロコっちたまプラーザ Facebookページにて結婚生活をテーマにした座談会をライブ配信！ホンマでっか!?ＴＶ風にお送りする予定です。 また、次回イベントについては下記の通りです。 【身近なHAPPYを見つけるスマホカメラ講座】 内容：スマホカメラでの撮影がもっと楽しくなるプチ・フォトレッスンです。座学のあと、近隣へ写真を撮りに出かけます。カメラのレンズを通した身近な街並みを楽しみましょう♪ 講師：フォトグラファー 浅妻 尚美 日時：10月3日(木) 10：00～11：00 場所：たまプラーザ駅近郊 対象：スマホのカメラを使って写真を撮っている方 定員：先着6名 申込方法：こちらのフォームよりお申込みください 参加費：無料 持ち物：スマートフォン（使い慣れたもの、カメラ機能があるもの）、 筆記具 主催：まちなかbizあおば「もやもやスッキリプロジェクト」 問合せ先：NPO法人OICHI info@oichi.org（坂佐井）、cclifenancy@gmail.com（浅妻）まで。 ※撮影は外で行いますので、歩きやすい服装でお越しください。また、事故等にはくれぐれもご注意をお願いします。（お天気によっては、室内での撮影になる場合もあります） 【新型栄養失調ってなに？～便利な現代型食生活のキケン】 日時：2019年11月1日（日）10:00～11:00 場所：ネス　インターナショナル 講師：ライフバランスコーディネーター 蓑毛かおり 　　　　

2019年7月11日にNESインターナショナルからライブ中継された「第3回もやもやスッキリ座談会」の様子をお届け。 まちなかbizあおばでは毎年、地域課題解決のためのテーマを設けて活動しています。今年度新たに始まったのが「主婦のもやもやをスッキリさせる」もやもやスッキリプロジェクトです。悩んでしまいがちな青葉区の主婦の方々が、スッキリした気持ちになれるような企画を行っていきます。 今回は、肩こりなどが解消されるセルフフリンパケア、カウンセラーさんによる心を整えるコツのレクチャーを実施。そのあとの座談会の模様をお伝えします。 まずは、会場となったNESインターナショナルたまプラーザ校のご紹介です。 ＜関連リンク＞ ロコっち たまプラーザ https://locotch.jp/tmpz/

2019年6月14日にグリーンホームヤマモトからライブ中継された「ストレスチェック体験会」の様子をお届け。 まちなかbizあおばでは毎年、地域課題解決のためのテーマを設けて活動しています。今年度新たに始まったのが「主婦のもやもやをスッキリさせる」もやもやスッキリプロジェクトです。悩んでしまいがちな青葉区の主婦の方々が、スッキリした気持ちになれるような企画を行っていきます。 今回は、ストレスチェック体験会を実施。この動画では、会場となったグリーンホームヤマモト内に新たにオープンしたラドン温浴施設「ラドンルームRaRa」についてお話しています。社長の実体験は必聴です！

2019年6月14日にグリーンホームヤマモトからライブ中継された「ストレスチェック体験会」の様子をお届け。 まちなかbizあおばでは毎年、地域課題解決のためのテーマを設けて活動しています。今年度新たに始まったのが「主婦のもやもやをスッキリさせる」もやもやスッキリプロジェクトです。悩んでしまいがちな青葉区の主婦の方々が、スッキリした気持ちになれるような企画を行っていきます。 今回は、グリーンホームヤマモトで、ストレスチェック体験会を実施。この会では、ストレスチェック機器「Smart Pulse」について、KAEru Company株式会社の上野晴人さんにお話を伺うとともに、改善のためのアドバイスをいただきました。

2019年6月14日にグリーンホームヤマモトからライブ中継された「ストレスチェック体験会」の様子をお届け。 まちなかbizあおばでは毎年、地域課題解決のためのテーマを設けて活動しています。今年度新たに始まったのが「主婦のもやもやをスッキリさせる」もやもやスッキリプロジェクトです。悩んでしまいがちな青葉区の主婦の方々が、スッキリした気持ちになれるような企画を行っていきます。 今回は、グリーンホームヤマモトで、ストレスチェック体験会を実施。その前段として、グリーンホームヤマモトの店内をご紹介、ラドンルームの中も撮影しました！

2019年5月13日にまちなかbizあおばからライブ中継された「もやもやスッキリ座談会」の様子をお届け。 まちなかbizあおばでは毎年、地域課題解決のためのテーマを設けて活動しています。今年度新たに始まったのが「主婦のもやもやをスッキリさせる」プロジェクトです。悩んでしまいがちな青葉区の主婦の方々が、スッキリした気持ちになれるような企画を行っていきます。 1回目のイベントがこちらの座談会。最後は次回イベントの告知でした。 2019年6月14日10～12時にグリーンホームヤマモトで、ストレスチェック体験会を実施します。そのストレスチェックで何がわかるのか！？をご紹介しています。

2019年5月13日にまちなかbizあおばからライブ中継された「もやもやスッキリ座談会」の様子をお届け。 まちなかbizあおばでは毎年、地域課題解決のためのテーマを設けて活動しています。今年度新たに始まったのが「主婦のもやもやをスッキリさせる」プロジェクトです。悩んでしまいがちな青葉区の主婦の方々が、スッキリした気持ちになれるような企画を行っていきます。 1回目のイベントがこちらの座談会。後半のテーマは、「連休中にもやもやしたこと」。家族との旅行に対する考え方がいろいろ出てきました。そして、最後のカウンセラーならではの解決法は必見です！

2019年5月13日にまちなかbizあおばからライブ中継された「もやもやスッキリ座談会」の様子をお届け。 まちなかbizあおばでは毎年、地域課題解決のためのテーマを設けて活動しています。今年度新たに始まったのが「主婦のもやもやをスッキリさせる」プロジェクトです。悩んでしまいがちな青葉区の主婦の方々が、スッキリした気持ちになれるような企画を行っていきます。 1回目のイベントがこちらの座談会。テーマ「新生活でもやもやしたこと」から話は子育て論へ！子育てでもやもやする方に聞いていただきたい内容です！

2019年5月13日にまちなかbizあおばからライブ中継された「もやもやスッキリ座談会」の様子をお届け。 まちなかbizあおばでは毎年、地域課題解決のためのテーマを設けて活動しています。今年度新たに始まったのが「主婦のもやもやをスッキリさせる」プロジェクトです。悩んでしまいがちな青葉区の主婦の方々が、スッキリした気持ちになれるような企画を行っていきます。 1回目のイベントがこちらの座談会。プロジェクトメンバーのモヤモヤと、それをすっきりさせる方法についてお話しました。しかし、本題に入る前にモヤモヤすることがあるようで・・・・？

2018年秋に第1回が開催された、子ども達がまちの仕事と仕組みを学ぶためのイベント。 チッチェーノ・チッタは「ちっちゃい人の街」意味。市民である子供たちが仕事をして、税金を払ったり、物を買ったりすることで、世の中の仕事や仕組みについて学ぶことができる。

ジモトなのに意外と知らないこと、多いと思いませんか？「フリーペーパー スパイスアップ」は、他のメディアには引っかからない、でもちょっと出かけたくなる、会いたくなる、自分の暮らしに加えたくなる ── そんな街や人のことを年4回（3月・6月・9月・12月の各20日）お届けする超狭小フリーペーパーです。 Web版は「ジモト広報支援メディア」として、イベントの告知やレポート記事、コラムを掲載。こちらもぜひどうぞ！

地域住民の不用品や遺品をオークション代行し、その売上の一部を地域活動に還元するという新しい地域経済循環型サービス。 ROLLINSのマスター近藤優さんが代表を務め、出張買取を行っている。