たまプラーザを拠点に活動されている、フィットネスライフアドバイザー／森口尚子さんのパーソナルトレーニングをレポートします。
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森口さんとの出会い
森口さんとの出会いは、趣味で通うフラダンス教室。
現在、初の大会出場に向けて練習の真っ最中ですが、筋力や柔軟性が整っていない私は、思う通りに身体が動かず悩んでいました。
そんな時、森口さんが考案された椅子体操「ナイス体操」を体験し、身体が軽くなりフラが踊りやすくなる事に気がつき、彼女に直接指導を受けたいと思いました。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングでは、カウンセリング内容を元に、私の体力だけでなく、性格にも合ったプログラムを計画してくださいます。
トレーニング当日のコンディションによって毎回内容が異なる「私だけの特別なトレーニング」をしていただける事で、年齢的に難しいかな…と思い込んでいた体の変化を感じられることがとても嬉しいです。
トレーニングだけでなく、森口さんと沢山お話が出来て笑顔になれることも、私が前向きにフィットネスを続けられる要因です。
身体の筋力アップや柔軟性の向上に加え、これまで変動のなかった体重も嬉しい結果になりました！
オンラインでも参加できます！
コロナ禍で心身ともに篭りがちになる中、YouTubeやZoomを通して、様々な世代の方に元気を届けておられる姿にも、家族みんなでパワーをいただいています。
「大人も子どももナイス体操」では、お嬢さまのミフちゃんと、親子の新しいコミュニケーションづくりの一環として、ナイス体操を配信されています。
毎月第3金曜日 10:00〜10:30にオンライン（Zoom）で参加できる、ナイス体操の無料オンライン体験会があります。
座ってできる椅子体操を体験したい方、仕事や家事などで首肩腰の不調を感じる方、生活習慣に無理なく組み込むフィットネスを、ぜひ体験してください！
「今日も、明日も、元気続け！」
