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子連れで参加できるリフレッシュヨガ

こんにちは。いっちーです。 子連れOKの珍しいヨガ「見守り託児付きリフレッシュヨガ」が、7月中旬にセンター南のふじのき台で開催されたので参加してきました。AsMama(アズママ)のママサポ仲間の多田つまきさんが講師です。
ふわりヨーガのリフレッシュヨガに参加
会場は?
先日、記事を掲載させていただいた「ふじのき台マルシェ」と同じ会場です。センター南駅から徒歩7分程度、トイザらス・ベビーザらスの横の歩道橋を渡ってすぐのところにあります。 ふじのき台集会所は地域交流の場として、「子育てサロン」や「憩いの場」など、さまざまなイベントが開催されています。
参加のきっかけは?
日ごろの育児疲れか、肩こり・腰痛に悩まされておりまして。 整体やマッサージで一時的に回復はしても、またすぐに辛くなり、「筋力付けたほうがいいんだろうな……」とは思いつつ、運動嫌いの私は運動する気にもなれず……。 そこで、運動が苦手な人でも大丈夫なヨガだと教えていただき「見守り託児付きリフレッシュヨガ」に参加してみました。
講師の多田つまきさんに質問
どんな人が参加できますか?
産後のママ、シニアの方、デスクワークで身体を動かす機会がない方などなど。 ゆったりしたヨガなので、日ごろ運動する機会が少ない方でも安心してご参加いただけます。スタッフがフォローしますので、子連れでもお気軽にご参加ください。
ヨガの効果は?
忙しい日常の中では忘れがちな、呼吸や体に意識を向けることで、体や自分の気持ちに気がついたり、いたわるきっかけになります。穏やかな呼吸は落ち着いた心や優しい気持ちに繋がります。 また、日頃の溜まった疲れをヨガのポーズでほぐしたり、足りない筋力は補ったりすることで、体幹が鍛えられ、体力や気力の増進に繋がります。柔軟性を保つことで怪我しにくい体になります。
いつ開催していますか?
今までは不定期に開催していましたが、9月から来年2月まで、六回コースで毎月一回金曜日に開催予定です。料金は一回1,100円です。(託児料込/単身での参加は900円/一括払い割引有)
開催のきっかけは?
私自身、産後の体の疲れを癒すためにヨガをしたいと思いましたが、一時保育などの預け先を探すのも大変で。子連れでヨガができる場所を探していました。ですが、探してもなかなか見つからず……。 それならそういう場所を作ろうと自分で子連れOKのヨガを始めました。 ぜひ育児真っ最中の、肩や腰が辛い方にはおすすめしたいです。お子様連れであることに理解のある方でしたら、大人の方のみの参加も大歓迎です。
無理なく続けられるヨガ
毎月一回というゆるい感じが、子育てで忙しい中でも無理なく参加でき、リフレッシュできて良いですね。根性のない私でも続けられそうな気がします! 肉体的にも精神的にもリフレッシュできるヨガに、ぜひ参加してみませんか? 第一回目の開催は9月27日金曜に決まったそうです。すでにWebで申込受付が始まっていますので、お早めにどうぞ! 予約申込はこちら。 ふわりヨーガ公式ブログはこちら。 「ふじのき台」で過去開催されたイベントの記事はこちら。↓↓↓

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  • いっちー(市川)

    いっちー(市川)

    センター南近郊(仲町台より)在住。3歳男児の母。 地域のステキな情報をお伝えようと、「ロコっち」のレポーターに。 AsMamaのママサポとしても活動中。子育てを支援したいし、されたいと思っている。

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